蘿蔔鯉魚湯 - 鯉魚600克

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蘿蔔鯉魚湯

蘿蔔鯉魚湯

主料:鯉魚600克

辅料:白蘿蔔300克

调料:大蔥15克 姜15克 植物油15克 料酒10克 鹽3克 胡椒粉2克 味精1克

做法:

1. 魚收拾乾淨,切成適當的片;2. 蘿蔔切絲;3. 蔥、姜切片;4. 油燒熱,放入蘿蔔絲稍炸,撈出瀝油,倒出余油;5. 魚片、蘿蔔絲同放鍋中,烹入料酒,加入適量開水燒開;6. 再把蔥片、薑片、精鹽、味精、胡椒粉放入鍋中,煮至魚熟湯白即可。

技巧:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。 白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   清熱解毒食譜   孕婦食譜     鹹鮮味  

蘿蔔鯉魚湯成分
  • 能量736.42千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質109.33克
  • 脂肪25.08克
  • 碳水化合物22.22克
  • 葉酸301.65微克
  • 膳食纖維3.81克
  • 膽固醇504毫克
  • 維生素A165.05微克
  • 胡蘿蔔素96.3微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.64毫克
  • 煙酸17.33毫克
  • 維生素C64.05毫克
  • 維生素E10.38毫克
  • 鈣423.2毫克
  • 磷1312.98毫克
  • 鉀2587.29毫克
  • 鈉1772.2毫克
  • 碘28.36微克
  • 鎂257.69毫克
  • 鐵8.02毫克
  • 鋅13.51毫克
  • 硒94.42微克
  • 銅0.52毫克
  • 錳1.13毫克
  • 蘿蔔鯉魚湯的做法,蘿蔔鯉魚湯怎麼做
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