核桃骨髓湯 - 甲魚500克

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核桃骨髓湯

核桃骨髓湯

主料:甲魚500克

辅料:核桃30克 豬脊骨200克

调料:姜10克 大蔥10克 胡椒粉1克 味精1克 鹽3克

做法:

1. 將鱉用開水燙死,揭開鱉甲,去除內臟和頭爪;2. 豬脊髓洗淨;3. 生薑切成片;4. 蔥切成段;5. 將鱉肉放入鍋內,加入生薑片、蔥段及胡椒粉,用武火煮沸;6. 用文火將鱉肉煮熟,最後放入豬脊髓、核桃仁煮熟加入味精即成。

技巧:本品具有滋陰補腎、填精補髓、潤腸通便之功效,適於腰膝疼痛、便秘等症患者食用。

贴士:甲魚:甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。 核桃:核桃不能與野雞肉一起食用,肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。據宋.馬志《開寶本草》記載:「飲酒食核桃令人咯血」。可能是因為核桃性熱,多食生痰動火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人,更應禁忌。如支氣管擴張,肺結核患者,飲白酒即可引起咯血,不與核桃共食,亦可致病。

分類:便秘食譜     鹹鮮味  

核桃骨髓湯成分
  • 能量200.75千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質5.26克
  • 脂肪17.75克
  • 碳水化合物8.37克
  • 葉酸32.28微克
  • 膳食纖維3.38克
  • 維生素A5.5微克
  • 胡蘿蔔素33微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.05毫克
  • 煙酸0.42毫克
  • 維生素C1毫克
  • 維生素E12.96毫克
  • 鈣27.48毫克
  • 磷94.96毫克
  • 鉀158毫克
  • 鈉1265.28毫克
  • 碘3.2微克
  • 鎂46.71毫克
  • 鐵1.14毫克
  • 鋅0.74毫克
  • 硒1.58微克
  • 銅0.38毫克
  • 錳1.41毫克
  • 核桃骨髓湯的做法,核桃骨髓湯怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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