大滷麵 - 麵條(干切面)400克

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大滷麵

大滷麵

主料:麵條(干切面)400克

辅料:髮菜(干)10克 韭菜50克 冬筍35克 胡蘿蔔30克 金針菇30克 木耳(水發) 20克 香菇(鮮)50克 豬裡脊肉100克

调料:味精4克 胡椒粉3克 鹽5克 香油5克 花生油20克 澱粉(玉米)4克 青蔥15克

做法:

1. 韭菜,青蔥切段;2. 其他材料均切絲備用;3. 油鍋燒熱先炸香蔥段、肉絲,再陸續加入其他材料翻炒;4. 放4碗水燒開,再掰入海帶絲後,將調味料混合鹵湯裡調勻,最後勾芡;5. 用一鍋水煮麵,熟後撈起瀝干,盛入麵碗裡淋下鹵湯即可。

技巧:木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

分類:快餐/主食   健脾開胃食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

大滷麵成分
  • 能量1914.38千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質73.54克
  • 脂肪34.1克
  • 碳水化合物337.89克
  • 葉酸61.08微克
  • 膳食纖維9.72克
  • 膽固醇55毫克
  • 維生素A351.35微克
  • 胡蘿蔔素2079.8微克
  • 硫胺素1.72毫克
  • 核黃素0.57毫克
  • 煙酸19.38毫克
  • 維生素C10.75毫克
  • 維生素E14.75毫克
  • 鈣210.93毫克
  • 磷881.92毫克
  • 鉀1035毫克
  • 鈉2619.1毫克
  • 碘0.25微克
  • 鎂255.11毫克
  • 鐵52.03毫克
  • 鋅9.38毫克
  • 硒39.56微克
  • 銅1.35毫克
  • 錳3.9毫克
  • 大滷麵的做法,大滷麵怎麼做
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