大排蘑菇湯 - 豬排骨(大排)500克

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大排蘑菇湯

大排蘑菇湯

主料:豬排骨(大排)500克

辅料:蘑菇(鮮蘑)100克 番茄100克

调料:鹽5克 味精3克 料酒10克

做法:

1. 排骨剁成較大的塊,用刀背拍松;2. 再敲斷骨髓後加入紹酒、精鹽醃漬15分鐘;3. 湯鍋放在火上,加入清水燒沸,下入排骨稍沸,撇去浮沫;4. 加入紹酒,用文火煮3分鐘,加入切碎的蘑菇片再煮10分鐘;5. 加入精鹽、味精,投入切碎的西紅柿片煮沸即成。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:家常菜   貧血食譜   老人食譜   學齡期兒童食譜   健脾開胃食譜     茄汁味  

大排蘑菇湯成分
  • 能量1359.04千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質96.3克
  • 脂肪102.31克
  • 碳水化合物16.7克
  • 葉酸29.6微克
  • 膳食纖維4克
  • 膽固醇825毫克
  • 維生素A125微克
  • 胡蘿蔔素385微克
  • 硫胺素4.1毫克
  • 核黃素1.11毫克
  • 煙酸31毫克
  • 維生素C16毫克
  • 維生素E1.53毫克
  • 鈣54.1毫克
  • 磷743.12毫克
  • 鉀1861.82毫克
  • 鈉2450.85毫克
  • 碘2.5微克
  • 鎂108.31毫克
  • 鐵5.49毫克
  • 鋅9.66毫克
  • 硒52.13微克
  • 銅1.14毫克
  • 錳0.45毫克
  • 大排蘑菇湯的做法,大排蘑菇湯怎麼做
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