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柳橙風味白魚肉 - 黑魚70克

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    柳橙風味白魚肉

    柳橙風味白魚肉

    主料：黑魚70克

    调料：濃縮橘汁20克

    做法：

    1.將1/6片的白肉魚置於開水中煮軟，去皮及魚骨後搗爛，備用。2.將準備好的橘子汁及清水10毫升一同倒入鍋中，並加入白肉魚，用小火煮至熟透，並呈黏稠狀時即可。

    分類：特色菜   嬰兒食譜   6~9個月嬰兒食譜   煮   原本味  

    柳橙風味白魚肉成分
    • 能量106.5千卡
    • 蛋白質13.11克
    • 脂肪0.9克
    • 碳水化合物11.46克
    • 葉酸1.61微克
    • 膽固醇63.7毫克
    • 維生素A42.6微克
    • 胡蘿蔔素164.2微克
    • 硫胺素0.02毫克
    • 核黃素0.1毫克
    • 煙酸1.81毫克
    • 維生素C16毫克
    • 維生素E0.69毫克
    • 鈣110.6毫克
    • 磷164毫克
    • 鉀247.1毫克
    • 鈉35.04毫克
    • 碘4.55微克
    • 鎂27.7毫克
    • 鐵0.63毫克
    • 鋅0.59毫克
    • 硒17.36微克
    • 銅0.06毫克
    • 錳0.07毫克
    • 柳橙風味白魚肉的做法，柳橙風味白魚肉怎麼做
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    原本味美食
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