瓠瓜餃 - 豬肉(肥瘦)250克 瓠瓜750克 小麥

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瓠瓜餃

瓠瓜餃

主料:豬肉(肥瘦)250克 瓠瓜750克 小麥麵粉300克

调料:大蔥10克 姜5克 植物油10克 鹽7克 味精2克 雞蛋75克

做法:

1.將鮮豬肉洗淨絞成肉餡備用。2.將瓠瓜去皮後,一剖為二,再用菜刀將籽的部分削去,刨成短絲。3.把瓠瓜絲放入容器中,用鹽2克醃一下,用手捏擠後放入清水中漂清,再撈出擠干,加入油、鹽3克、味精、蔥花、薑末拌和,再與鮮肉餡拌勻即成瓠瓜餡。4.將麵粉、鹽2克、水30毫升、雞蛋混合在一起,揉搓成麵團,再將麵團分小塊,再擀成面皮,備用。5.擀好的面皮中包入餡,捏好,包成餃子,以常法煮熟食之。

技巧:葫蘆又稱瓠瓜。

分類:快餐/主食     本味鹹鮮  

瓠瓜餃成分
  • 能量2257.21千卡
  • 維生素B60.23毫克
  • 蛋白質96.35克
  • 脂肪107.41克
  • 碳水化合物248.68克
  • 葉酸166.95微克
  • 膳食纖維17.48克
  • 膽固醇638.75毫克
  • 維生素A275.5微克
  • 胡蘿蔔素314.9微克
  • 硫胺素2.17毫克
  • 核黃素0.83毫克
  • 煙酸17.73毫克
  • 維生素C83毫克
  • 維生素E3.22毫克
  • 鈣281.19毫克
  • 磷1119.83毫克
  • 鉀1874.81毫克
  • 鈉3177.53毫克
  • 碘29.1微克
  • 鎂254.08毫克
  • 鐵10.52毫克
  • 鋅7.69毫克
  • 硒66.75微克
  • 銅0.76毫克
  • 錳1.23毫克
  • 瓠瓜餃的做法,瓠瓜餃怎麼做
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本味鹹鮮美食
 
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