排骨煨藕湯 - 豬排骨(大排)2000克 蓮藕1000克

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排骨煨藕湯

排骨煨藕湯

主料:豬排骨(大排)2000克 蓮藕1000克

调料:小蔥10克 姜15克 鹽8克 味精5克 黃酒5克 豬油(煉製)50克

做法:

1. 豬排骨用清水洗淨搌干水,剁成長5 厘米的塊;2. 老藕削皮洗淨,用刀切成滾刀塊;3. 炒鍋置旺火上,下熟豬油燒熱,將排骨下鍋干炸10 分鐘;4. 待排骨水分炸干,呈灰白色時,加入黃酒、蔥結、姜塊略煸,起鍋盛入沙銚缽;5. 沙缽內一次放足清水4500毫升,中火上煨1 小時;6. 再放入老藕以文火繼續煨1 小時;7. 再加味精、精鹽,移缽在中火上,繼續煨半小時,盛入湯碗內,撒上蔥花,胡椒粉即成。

技巧:排骨用開水焯去血污,洗淨後盛入沙缽,旺火燒開,文火慢燉,約2 小時左右,熟爛時加藕或蘿蔔燉軟,湯汁清澈,鮮醇可口。

贴士:湖北人素喜煨湯,請客吃飯不說「請飯」,而說:「請到我家喝湯」。無湯不請客,請客無湯不恭敬。排骨煨湯更是一年四季的美味,一碗熱乎乎香噴噴的排骨湯,顯示主人對客人的熱情與敬意。煨湯時若是秋冬季節加進幾塊藕或蘿蔔,夏日裡加幾片海帶,一則使湯喝起來不膩,二則湯味更為鮮美。菜含肉味,肉含菜香,餘味無窮。此菜以砂缽煨燉,火功足,火力勻,排骨軟爛,蓮藕粉糯,湯味香濃。

分類:貧血食譜   滋陰食譜   骨質疏鬆食譜   家常菜     本味鹹鮮  

排骨煨藕湯成分
  • 能量6444.75千卡
  • 蛋白質387.44克
  • 脂肪459.94克
  • 碳水化合物201.46克
  • 葉酸406.08微克
  • 膳食纖維12.54克
  • 膽固醇3346.5毫克
  • 維生素A301.7微克
  • 胡蘿蔔素309.5微克
  • 硫胺素16.92毫克
  • 核黃素3.33毫克
  • 煙酸109.2毫克
  • 維生素C442.7毫克
  • 維生素E12.15毫克
  • 鈣570.06毫克
  • 磷3087.6毫克
  • 鉀7971.17毫克
  • 鈉4888.42毫克
  • 碘24微克
  • 鎂539.66毫克
  • 鐵30.51毫克
  • 鋅36.85毫克
  • 硒210.25微克
  • 銅3.55毫克
  • 錳14.57毫克
  • 排骨煨藕湯的做法,排骨煨藕湯怎麼做
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