汆雞蓉活鮑 - 鮑魚500克 雞肉250克

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汆雞蓉活鮑

汆雞蓉活鮑

主料:鮑魚500克 雞肉250克

辅料:香菜20克

调料:鹽3克 味精2克 胡椒粉1克 香油5克

做法:

1.雞肉洗淨剁成泥蓉狀調好味;活鮑脯洗刷乾淨,切成0.4厘米的粒,放雞蓉泥中攪勻。 2.勺中加上湯,涼湯時將鮑粒雞蓉泥製成直徑1.5厘米的小丸子,湯開後改小火將丸子汆熟(勿老),加少許鹽、味精、胡椒粉調味,撒香菜末,淋香油即成。

技巧:鮑魚:鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:山東菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   滋陰食譜   明目食譜     本味鹹鮮  

汆雞蓉活鮑成分
  • 能量897.53千卡
  • 蛋白質112.51克
  • 脂肪32.59克
  • 碳水化合物38.8克
  • 葉酸46.1微克
  • 膳食纖維0.26克
  • 膽固醇1475毫克
  • 維生素A278.7微克
  • 胡蘿蔔素232.6微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素1.05毫克
  • 煙酸15.46毫克
  • 維生素C9.6毫克
  • 維生素E16.32毫克
  • 鈣1375.38毫克
  • 磷786.6毫克
  • 鉀1363.94毫克
  • 鈉11569.04毫克
  • 碘31.38微克
  • 鎂350.58毫克
  • 鐵117.24毫克
  • 鋅11.6毫克
  • 硒136.51微克
  • 銅3.83毫克
  • 錳2.16毫克
  • 汆雞蓉活鮑的做法,汆雞蓉活鮑怎麼做
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