野蔥炒雞蛋 - 野蔥200克 雞蛋250克

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野蔥炒雞蛋

野蔥炒雞蛋

主料:野蔥200克 雞蛋250克

调料:鹽5克 花生油30克

做法:

1.將野蔥摘洗乾淨,切成細末,放碗內。將雞蛋打入碗內,與野蔥、精鹽攪打均勻。2.炒勺置旺火上,加花生油燒至六成熱,倒入蛋液翻炒至熟,裝入平盤即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   益智補腦食譜   貧血食譜   滋陰食譜   清炒   本味鹹鮮  

野蔥炒雞蛋成分
  • 能量620.7千卡
  • 蛋白質38.65克
  • 脂肪52.37克
  • 碳水化合物20.4克
  • 葉酸283.25微克
  • 膳食纖維3克
  • 膽固醇1462.5毫克
  • 維生素A1585微克
  • 胡蘿蔔素6000微克
  • 硫胺素0.9毫克
  • 核黃素0.68毫克
  • 煙酸1.9毫克
  • 維生素C128毫克
  • 維生素E17.22毫克
  • 鈣702.7毫克
  • 磷415.5毫克
  • 鉀386毫克
  • 鈉2295.35毫克
  • 碘68微克
  • 鎂25.7毫克
  • 鐵14.12毫克
  • 鋅2.91毫克
  • 硒35.9微克
  • 銅0.43毫克
  • 錳0.21毫克
  • 野蔥炒雞蛋的做法,野蔥炒雞蛋怎麼做
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