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金鉤紫菜湯 - 蝦米100克紫菜(干)20克

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金鉤紫菜湯

金鉤紫菜湯

主料：蝦米100克紫菜(干)20克

调料：大蔥5克胡椒粉1克醬油3克香油5克

做法：

1. 將紫菜撕成小塊，用清水略泡淘去雜質，控干水分。2. 金鉤用溫水略浸，洗淨，紫菜與湯汁同燒，湯滾即可放入全部用料，再滾即可食用。

技巧：蝦米又稱金鉤。

贴士：此湯具有清熱、補腎的功效。健康人食之能增強智力、精力充沛、養顏明目、烏髮。

分類：腎調養食譜益智補腦食譜美容養顏食譜烏髮食譜明目食譜清熱去火食譜煮本味鹹鮮

金鉤紫菜湯成分

能量290.91千卡
維生素B60.01毫克
蛋白質49.38克
脂肪7.84克
碳水化合物10.19克
葉酸67.51微克
膳食纖維4.47克
膽固醇525毫克
維生素A67.25微克
胡蘿蔔素277.8微克
硫胺素0.07毫克
核黃素0.33毫克
煙酸6.55毫克
維生素C0.55毫克
維生素E5.31毫克
鈣612.95毫克
磷745.09毫克
鉀926.35毫克
鈉5207.22毫克
碘947.25微克
鎂263.76毫克
鐵22.37毫克
鋅4.38毫克
硒76.97微克
銅2.67毫克
錳1.69毫克
金鉤紫菜湯的做法，金鉤紫菜湯怎麼做

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