海螺鍋巴 - 海螺350克 鍋巴(小米)200克

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海螺鍋巴

海螺鍋巴

主料:海螺350克 鍋巴(小米)200克

辅料:蘑菇(鮮蘑)50克 雞肉100克 冬筍50克

调料:豬油(煉製)80克 料酒50克 鹽10克 醬油20克 味精2克 胡椒粉2克 大蔥10克 澱粉(豌豆)15克 香油15克

做法:

1.將海螺用水發好後挑去殘存的殼,清洗乾淨,用開水沖漂二三遍,使其鹼味去掉,漲發透;冬筍去殼洗淨煮熟;雞肉洗淨蒸熟備用。2.將大米鍋巴掰成3厘米的大塊。蘑菇、冬筍、雞肉都切成薄片。蔥切成段。3.食用時,鍋內放入普湯250毫升、料酒、適量的鹽和醬油、海螺燒開汆過,倒入漏勺瀝干水分。鍋內放入豬油燒至六成熱,下入冬筍、蘑菇、雞片炒一下,加入醬油、紅濃雞湯500毫升、味精調好味,用濕澱粉調稀勾芡,下入海螺、胡椒粉、蔥段、香油裝入碗內;另外用鍋放入油燒至七成熱時,下入鍋巴炸焦脆呈金黃色色,倒入漏勺內瀝油,裝入深盤內。這時一手端炸鍋巴,一手端海螺,先將鍋巴放在桌上,立即將海螺倒在鍋巴上,即聞吱吱喳喳的響聲,有聲有色即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備熟豬油約1000克。

贴士:海螺:螺肉不宜與中藥蛤蚧、西藥土黴素素同服;不宜與牛肉、羊肉、蠶豆、豬肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖類同食;吃螺不可飲用冰水,否則會導致腹瀉。

分類:湖南菜   湯爆   本味鹹鮮  

海螺鍋巴成分
  • 能量1529.95千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質95.76克
  • 脂肪107.38克
  • 碳水化合物50.81克
  • 葉酸7.94微克
  • 膳食纖維1.82克
  • 膽固醇799.9毫克
  • 維生素A253.4微克
  • 胡蘿蔔素52.6微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素1.97毫克
  • 煙酸9.05毫克
  • 維生素C1.8毫克
  • 維生素E88.04毫克
  • 鈣1933.84毫克
  • 磷811.32毫克
  • 鉀1130.41毫克
  • 鈉6083.29毫克
  • 碘13.04微克
  • 鎂729.3毫克
  • 鐵22.97毫克
  • 鋅13.61毫克
  • 硒274.33微克
  • 銅0.53毫克
  • 錳1.64毫克
  • 海螺鍋巴的做法,海螺鍋巴怎麼做
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