二嬸蒸蝦醬 - 豆腐(北)150克

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二嬸蒸蝦醬

二嬸蒸蝦醬

主料:豆腐(北)150克

辅料:蝦醬25克 雞蛋220克

调料:大蔥50克 花生油50克

做法:

1.將鮮蝦醬、豆腐(搗成泥),蔥花、花生油、雞蛋液調勻,放入4厘米深的方盤中蒸熟。 2.將蝦醬切12塊直徑3厘米的方塊,盛盤中,即可。

技巧:此菜做好之後可在周圍擺蒸熱的12個苞米面小窩頭。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:山東菜   骨質疏鬆食譜   美容養顏食譜   更年期食譜     本味鹹鮮  

二嬸蒸蝦醬成分
  • 能量906.3千卡
  • 維生素B60.17毫克
  • 蛋白質46.56克
  • 維生素B122.6微克
  • 脂肪83.51克
  • 碳水化合物13.56克
  • 葉酸317.46微克
  • 膳食纖維5.4克
  • 膽固醇1287毫克
  • 維生素A544.05微克
  • 胡蘿蔔素77微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素0.67毫克
  • 煙酸1.04毫克
  • 維生素C1.5毫克
  • 維生素E38.67毫克
  • 鈣395.2毫克
  • 磷503.25毫克
  • 鉀602.3毫克
  • 鈉1452.6毫克
  • 碘101.49微克
  • 鎂131.75毫克
  • 鐵11.3毫克
  • 鋅4.3毫克
  • 硒43.33微克
  • 銅0.6毫克
  • 錳0.67毫克
  • 二嬸蒸蝦醬的做法,二嬸蒸蝦醬怎麼做
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