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腰果拌西芹 - 西芹250克

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    腰果拌西芹

    腰果拌西芹

    主料：西芹250克

    辅料：腰果50克

    调料：鹽2克 味精1克 香油10克

    做法：

    1. 將西芹去根、葉洗淨，切成菱形片；2. 放入開水鍋中燙，待水再次開時，撈出瀝水；3. 將腰果用麻油炸至淺黃色撈出，涼透；4. 將西芹與精鹽、味精、涼透的麻油拌勻，撒上腰果即成。

    分類：私家菜   便秘食譜   美容養顏食譜   高脂血症食譜   高血壓食譜   拌   本味鹹鮮  

    腰果拌西芹成分
    • 能量398.48千卡
    • 維生素B60.12毫克
    • 蛋白質10.55克
    • 脂肪28.57克
    • 碳水化合物33.08克
    • 葉酸74.69微克
    • 膳食纖維8.3克
    • 維生素A16.5微克
    • 胡蘿蔔素97微克
    • 硫胺素0.16毫克
    • 核黃素0.14毫克
    • 煙酸1.2毫克
    • 維生素C10毫克
    • 維生素E8.56毫克
    • 鈣104.44毫克
    • 磷285.04毫克
    • 鉀289.32毫克
    • 鈉1776.75毫克
    • 鎂114.11毫克
    • 鐵2.95毫克
    • 鋅2.42毫克
    • 硒17.28微克
    • 銅0.77毫克
    • 錳1.06毫克
    • 腰果拌西芹的做法，腰果拌西芹怎麼做
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