芫爆腰條 - 豬腰子400克

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芫爆腰條

芫爆腰條

主料:豬腰子400克

辅料:香菜50克

调料:大蔥30克 姜15克 大蒜(白皮)25克 鹽2克 醋5克 味精2克 料酒5克 醬油5克 香油5克 植物油20克

做法:

1.將豬腰子一片兩半,片去腰臊,先豎切直花刀,再橫剞直花刀,剞一刀切透一刀,成梳脊夾刀條。 2.取一湯碗加高湯15克、醬油、鹽、味精適量兌成汁。 3.勺中加植物油燒熱,放入腰條促九成熟取出。勺中留底油燒熱,加蔥姜絲、蒜片,烹入料酒,加入腰條、香菜段,倒入兌汁,烹醋,淋香油,顛翻幾下即出勺。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約1000克。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:山東菜   壯腰健腎食譜   芫爆   本味鹹鮮  

芫爆腰條成分
  • 能量443.01千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質67.09克
  • 脂肪12.64克
  • 碳水化合物16.98克
  • 葉酸115.27微克
  • 膳食纖維2.01克
  • 膽固醇1720毫克
  • 維生素A261.25微克
  • 胡蘿蔔素632.2微克
  • 硫胺素0.82毫克
  • 核黃素4.83毫克
  • 煙酸1.68毫克
  • 維生素C27.25毫克
  • 維生素E4.16毫克
  • 鈣137.79毫克
  • 磷920.08毫克
  • 鉀1191.51毫克
  • 鈉1821.24毫克
  • 碘0.87微克
  • 鎂129.78毫克
  • 鐵3.32毫克
  • 鋅13.32毫克
  • 硒630.38微克
  • 銅0.32毫克
  • 錳1.06毫克
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