香菜皮蛋魚片湯 - 石斑魚125克 松花蛋(鴨蛋)

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香菜皮蛋魚片湯

香菜皮蛋魚片湯

主料:石斑魚125克 松花蛋(鴨蛋)150克

辅料:香菜70克

调料:鹽2克

做法:

1. 將香菜泡水洗淨;2. 將皮蛋去殼後每個切成4份備用;3. 將皮蛋、香菜放入水中,以中慢火煮10分鐘,待香味出來;4. 將魚片放入鍋中煮熟,再加鹽調味即可。

技巧:香菜在這道湯中為主要材料之一,並非只用來增香味的.

贴士:1. 清潤、清熱、降火、消除疲勞;2. 另外用皮蛋拌上豆腐可治療嘴破口裂,外用;3. 直接塗抹於患處,口角乾裂狀便會日漸癒合;4. 內服:一天吃上一小盤(碗),當能改善嘴破口苦、口乾舌燥的症狀。

分類:家常菜     鹹鮮味  

香菜皮蛋魚片湯成分
  • 能量278.2千卡
  • 蛋白質22.56克
  • 脂肪16.33克
  • 碳水化合物11.09克
  • 葉酸124.26微克
  • 膳食纖維0.84克
  • 膽固醇912毫克
  • 維生素A457.6微克
  • 胡蘿蔔素812微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.37毫克
  • 煙酸1.69毫克
  • 維生素C33.6毫克
  • 維生素E5.14毫克
  • 鈣165.64毫克
  • 磷281.8毫克
  • 鉀418.68毫克
  • 鈉1634.22毫克
  • 碘11.25微克
  • 鎂42.64毫克
  • 鐵7毫克
  • 鋅2.54毫克
  • 硒38.25微克
  • 銅0.33毫克
  • 錳0.29毫克
  • 香菜皮蛋魚片湯的做法,香菜皮蛋魚片湯怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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