魚排漢堡 - 麵包100克 加吉魚200克

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魚排漢堡

魚排漢堡

主料:麵包100克 加吉魚200克

辅料:小麥麵粉30克 雞蛋50克 奶油40克 生菜(花葉)35克 酸黃瓜15克 意大利紅洋蔥15克 番茄25克 奶酪15克

调料:鹽3克 胡椒粉2克 白酒10克 色拉醬30克

做法:

1. 將鯛魚肉撒上鹽、黑胡椒粉、白酒略醃一下,去除腥味;2. 鯛魚外層均勻裹上麵粉、蛋液、麵包粉,最後放入約180油中炸至外表呈金黃色,撈出瀝幹成魚排;3. 將漢堡麵包放入烤箱烤至上色,從側面切開但不切斷,於內面抹上奶油;4. 將魚排夾入漢堡中間,再依序入生菜、酸黃瓜片、洋蔥圈、番茄片、奶酪片,最後擠入塔塔醬即可。

技巧:1. 本品有油炸過程,需備植物油約500克;2. 白煮蛋及酸黃瓜切粒後,與一顆生蛋黃,加入色拉醬快速攪勻後,即為塔塔醬。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 番茄:西紅柿忌與石榴同食。 奶酪:奶酪忌與鱸魚同食;吃奶酪前後1小時左右不要吃水果;服用單胺氧化酶抑制劑的人應避免吃奶酪。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

魚排漢堡成分
  • 能量1142.54千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質60.43克
  • 脂肪57.9克
  • 碳水化合物93.34克
  • 葉酸65.64微克
  • 膳食纖維2.31克
  • 膽固醇507.75毫克
  • 維生素A298.55微克
  • 胡蘿蔔素94.95微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素0.56毫克
  • 煙酸9.71毫克
  • 維生素C3.5毫克
  • 維生素E5.83毫克
  • 鈣599.95毫克
  • 磷902.19毫克
  • 鉀917.95毫克
  • 鈉1882.38毫克
  • 碘15.26微克
  • 鎂142.12毫克
  • 鐵9.45毫克
  • 鋅5.05毫克
  • 硒76.41微克
  • 銅0.75毫克
  • 錳1.07毫克
  • 魚排漢堡的做法,魚排漢堡怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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