烤西葫蘆 - 西葫蘆750克

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烤西葫蘆

烤西葫蘆

主料:西葫蘆750克

辅料:小麥麵粉275克 奶酪100克 麵包屑100克 奶油75克 香菜25克 雞蛋100克 黃油35克

调料:豬油(煉製)80克 鹽10克 胡椒粉5克

做法:

1. 將西葫蘆削皮去瓤切成小薄片,放入開水鍋內燙一下,撈出控干;2. 將香菜切成末;3. 計司擦成末;4. 雞蛋磕開;5. 蛋清蛋黃分開;6. 將蛋黃與一半奶油放在一起拌勻;7. 加入香菜、精鹽、胡椒粉、麵粉攪拌均勻;8. 將蛋清與另一半奶油放在一起攪成泡沫狀;9. 然後與蛋黃奶油合在一起攪拌均勻;10. 將麵包渣和一半計司末拌勻;11. 將清酥面與餘下計司末混合均勻冷凍,取出擀薄;12. 擺在排盤內,再放入冰箱內冷凍一下;13. 烤盤內塗少許黃油,碼入一層西葫蘆片,澆一層雞蛋糊;14. 再碼一層西葫蘆片,澆一層雞蛋糊,碼完後上面抹一層鮮奶油;15. 撒上計司和麵包渣混合物,滴上少許黃油,放入烤爐內烤至金黃色即可食用。

技巧:奶酪:奶酪忌與鱸魚同食;吃奶酪前後1小時左右不要吃水果;服用單胺氧化酶抑制劑的人應避免吃奶酪。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

烤西葫蘆成分
  • 能量3604.35千卡
  • 維生素B60.19毫克
  • 蛋白質104.32克
  • 脂肪231.32克
  • 碳水化合物308.4克
  • 葉酸268.58微克
  • 膳食纖維15.29克
  • 膽固醇930.75毫克
  • 維生素A716.6微克
  • 胡蘿蔔素518微克
  • 硫胺素1.67毫克
  • 核黃素1.65毫克
  • 煙酸9.49毫克
  • 維生素C57毫克
  • 維生素E11.73毫克
  • 鈣1132.05毫克
  • 磷1185.65毫克
  • 鉀1808.75毫克
  • 鈉5455.7毫克
  • 碘38.96微克
  • 鎂290.8毫克
  • 鐵11.51毫克
  • 鋅9.82毫克
  • 硒40.04微克
  • 銅1.07毫克
  • 錳0.93毫克
  • 烤西葫蘆的做法,烤西葫蘆怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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