大醬燉鯽魚 - 鯽魚2000克

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大醬燉鯽魚

大醬燉鯽魚

主料:鯽魚2000克

调料:黃醬50克 醋20克 料酒10克 胡椒粉1克 八角2克 味精1克 鹽4克 植物油50克 大蔥20克 姜10克 大蒜(白皮)8克 香菜10克

做法:

1. 將鯽魚去鱗、鰓、內臟,洗滌乾淨;2. 香菜、蔥洗淨,切段;3. 分別將姜、大蒜切片備用;4. 將鍋置於旺火上,放入植物油,用蔥段、薑片、蒜片熗鍋,倒入高湯(400克),加入精鹽、料酒、醋、胡椒粉、大料;5. 燒開後將魚擺入鍋內,魚身上放入大醬,蓋上鍋蓋。6. 將鯽魚湯燒開後,再改用小火燉15分鐘,見湯濃時放入味精,撒上香菜段,將魚從一側鏟出裝盤,把湯汁澆在魚身上即可。

技巧:鯽魚:鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前後忌喝茶。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   通乳食譜   補虛養身食譜   產後調理食譜     醬香味  

大醬燉鯽魚成分
  • 能量1883.73千卡
  • 維生素B62.03毫克
  • 蛋白質368.03克
  • 脂肪32.97克
  • 碳水化合物33.19克
  • 葉酸481.53微克
  • 膳食纖維3.54克
  • 膽固醇420毫克
  • 維生素A31.44微克
  • 胡蘿蔔素189.6微克
  • 硫胺素1.66毫克
  • 核黃素1.38毫克
  • 煙酸49.57毫克
  • 維生素C6.36毫克
  • 維生素E14.05毫克
  • 鈣1649.64毫克
  • 磷3264毫克
  • 鉀6233.24毫克
  • 鈉4343.54毫克
  • 碘10.13微克
  • 鎂861.97毫克
  • 鐵31.62毫克
  • 鋅11.72毫克
  • 硒466.4微克
  • 銅0.53毫克
  • 錳1.76毫克
  • 大醬燉鯽魚的做法,大醬燉鯽魚怎麼做
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