三色肝末
主料:豬肝25克 大蔥10克 胡蘿蔔10克 番茄10克 菠菜10克
调料:鹽2克
做法:
將豬肝洗淨切碎;蔥頭剝去外皮切碎;胡蘿蔔洗淨切碎;番茄用開水燙一下,剝去皮切碎;菠菜擇洗乾淨,用開水燙一下,切碎備用。將切碎的豬肝、蔥頭、胡蘿蔔放入鍋內,加入肉湯適量煮熟,最後加入番茄、菠菜、粗鹽煮片刻即成。
技巧:製作這道菜的關鍵技術是,肝下鍋不要煸炒,必須加湯煮;番茄、菠菜不宜下鍋過早。
贴士:色澤美觀、鮮軟適口,含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、胡蘿蔔及維生素B1、B2、B12、C和尼克酸等多種營養素。
分類:嬰兒食譜 6~9個月嬰兒食譜 煮 鹹鮮味