蘆筍燻肉派 - 鹹派皮250克 蘆筍250克

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蘆筍燻肉派

蘆筍燻肉派

主料:鹹派皮250克 蘆筍250克

辅料:臘肉(煙肉)50克 奶油180克 牛奶180克 雞蛋黃20克 雞蛋100克 小麥富強粉15克

调料:鹽5克 胡椒粉2克

做法:

1. 蘆筍洗淨後,先對切,再將尾部的地方切成小丁,前端保留不切;2. 燻肉煎熟後切成小丁狀備用;3. 將全蛋、蛋黃打散;4. 然後加入黑胡椒粉、鹽、高筋麵粉拌勻;5. 加入牛奶、鮮奶油拌勻成蛋奶液備用;6. 將鹹派皮麵團擀成厚約0.4厘米的派皮,放入派盤中;7. 切掉邊緣多餘的派皮整形後,鬆弛約15分鐘;8. 以隔紙壓鎮石的方式壓在派皮上,再放入烤箱以200/210℃烤約10分鐘取出;9. 將紙與鎮石拿起備用;10. 將蘆筍丁、燻肉平均放在派皮底部,倒入蛋奶液至派皮上8分滿處;11. 排上蘆筍段即放入烤箱,180/180℃烘烤約25~30分鐘即可。

技巧:1. 派皮烤的如何決定了派的美味與否;2. 因此在以隔約基礎教育 鎮石的方式烤好時就得注意了;3. 第一步驟就是出爐後要立即將紙與鎮石拿起,讓皮散熱;4. 少了這個動作讓水蒸氣滯留,容易造成紙黏在派皮上的情形,壞了口感。

贴士:蘆筍:《食鑒本草》記載:「蘆筍,忌巴豆」。 雞蛋黃:雞蛋黃不能與紅糖、糖精、豆漿、兔肉同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:快餐/主食   甜品/點心   增肥食譜   益智補腦食譜   骨質疏鬆食譜     鹹鮮味  

蘆筍燻肉派成分
  • 能量2058.29千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質39.69克
  • 脂肪199.82克
  • 碳水化合物37.54克
  • 葉酸160.34微克
  • 膳食纖維4.86克
  • 膽固醇1313.2毫克
  • 維生素A942.1微克
  • 胡蘿蔔素251.2微克
  • 硫胺素0.8毫克
  • 核黃素0.78毫克
  • 煙酸4.58毫克
  • 維生素C114.3毫克
  • 維生素E6.92毫克
  • 鈣321.99毫克
  • 磷568.74毫克
  • 鉀1478.48毫克
  • 鈉2691.24毫克
  • 碘27.8微克
  • 鎂75.56毫克
  • 鐵10.68毫克
  • 鋅5.03毫克
  • 硒28.99微克
  • 銅1.21毫克
  • 錳0.59毫克
  • 蘆筍燻肉派的做法,蘆筍燻肉派怎麼做
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