清釀百花菇 - 花菇75克 草魚500克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

清釀百花菇

清釀百花菇

主料:花菇75克 草魚500克

辅料:鴨肫50克 火腿5克 豬肉(肥)25克 油菜100克

调料:小蔥5克 鹽4克 味精3克 黃酒10克 胡椒粉1克 澱粉(蠶豆)8克 香油1克 雞油15克 豬油(煉製)30克

做法:

1. 草魚宰殺,去鰓、鱗、內臟,洗淨,片取淨肉去皮剁成茸;2. 魚茸內加入精鹽、味精、清水75毫升拌撻至有膠;3. 干花菇用清水浸10 分鐘取出,剪去蒂洗淨,放入碗中,加入精鹽、味精各少許和生雞油,以清水浸過菇面,入籠蒸20 分鐘取出;4. 冷卻後的花菇用毛巾吸乾水分,在菇的蒂部粘上干澱粉後置在盤中待用;5. 鴨肫去衣膜洗淨;6. 把鴨腎、肥肉、火腿分別切成米粒;7. 鴨腎、肥肉、火腿粒加入胡椒粉、蔥粒,同魚膠拌勻成百花餡;8. 將餡擠成20 粒丸子,釀在花菇蒂上,用手指沾少許清水將丸子表面抹光滑如山形;9. 將釀好的花菇丸子入籠旺火蒸7 分鐘取出,排放在碟中;10. 小油菜擇洗乾淨焯熟伴在碟邊;11. 中火燒熱炒鍋,下豬油,烹入黃酒,放湯(或水)75毫升,加精鹽、味精燒沸後,用濕澱粉勾芡,加入香油和豬油推勻,淋在百花菇上便成。

技巧:此菜為四季常菜。

分類:東江菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   私家菜   延緩衰老食譜     鹹鮮味  

清釀百花菇成分
  • 能量1075.07千卡
  • 維生素B60.5毫克
  • 蛋白質102.2克
  • 脂肪67.4克
  • 碳水化合物16.13克
  • 葉酸126.35微克
  • 膳食纖維1.23克
  • 膽固醇368.6毫克
  • 維生素A130.75微克
  • 胡蘿蔔素662.6微克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 核黃素0.22毫克
  • 煙酸1.5毫克
  • 維生素C37.05毫克
  • 維生素E15.75毫克
  • 鈣214.53毫克
  • 磷893.11毫克
  • 鉀2004.22毫克
  • 鈉2168.63毫克
  • 碘0.26微克
  • 鎂157.66毫克
  • 鐵10.63毫克
  • 鋅4毫克
  • 硒69.77微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳0.41毫克
  • 清釀百花菇的做法,清釀百花菇怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習