芋茸鍋貼雞 - 芋頭300克 雞1000克

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芋茸鍋貼雞

芋茸鍋貼雞

主料:芋頭300克 雞1000克

辅料:雞蛋50克 豬網油100克

调料:大蔥10克 姜5克 香菜15克 黃酒5克 鹽4克 味精2克 胡椒粉2克 五香粉3克 辣醬油3克 番茄沙司8克 花生油100克 澱粉(玉米)50克

做法:

1. 將雞剖背脊骨處打開腹腔,除淨內臟,洗淨,加細鹽、蔥結、薑片、黃酒醃漬六七分鐘;2. 將淨雞上籠蒸爛,去骨,斬下頭、翅、腳留用;3. 把雞肉鋪在洗淨的豬網油上,撒上五香粉、胡椒粉、味精,再將荔浦芋頭去皮蒸爛後,碾壓成芋茸,用細鹽、味精、胡椒粉拌勻後,鋪在雞肉上,抹平;4. 將網油包攏成為芋茸雞生坯;5. 雞蛋和干生粉調勻成蛋粉糊,塗在網油封口處,並抹在雞頭、翅,爪上;6. 燒熱鍋,放生油,燒至油六成熱時,放芋茸雞入鍋炸,至呈金黃色、香脆、裡熟,即可撈出;7. 將雞頭翅、爪,也放入鍋炸,至呈金黃色、香脆,取出,一起趁熱改刀,切塊裝盤,盤四周放上頭、翅、爪,組成整雞形狀;8. 四周圍上香菜襯托,上桌隨帶辣醬油和番茄沙司佐食。

技巧:1. 掌握好油溫,要炸透,防止外焦裡不熟;2. 口味宜淡,香料宜多一些;3. 備花生油250克,實耗約100克;4. 炸雞頭要戳碎眼睛,防止眼泡內水驟受高熱迅速膨脹而爆破,把沸油濺出傷人。

贴士:芋頭:芋頭忌於香蕉同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:春季養生食譜   營養不良食譜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

芋茸鍋貼雞成分
  • 能量3906.7千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質208.53克
  • 脂肪288.07克
  • 碳水化合物126.93克
  • 葉酸107.38微克
  • 膳食纖維3.92克
  • 膽固醇1462.5毫克
  • 維生素A804.97微克
  • 胡蘿蔔素707.86微克
  • 硫胺素0.77毫克
  • 核黃素1.24毫克
  • 煙酸59.34毫克
  • 維生素C26.34毫克
  • 維生素E73.36毫克
  • 鈣281毫克
  • 磷1846.43毫克
  • 鉀3871.63毫克
  • 鈉2772.67毫克
  • 碘13.99微克
  • 鎂285.96毫克
  • 鐵26.92毫克
  • 鋅14.53毫克
  • 硒129.96微克
  • 銅2.22毫克
  • 錳2.5毫克
  • 芋茸鍋貼雞的做法,芋茸鍋貼雞怎麼做
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