素桂花肉 - 水麵筋250克

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素桂花肉

素桂花肉

主料:水麵筋250克

辅料:雞蛋100克 糯米粉50克

调料:椒鹽10克 醬油15克 白砂糖20克 香油5克 醋10克 味精2克 花生油40克

做法:

1. 把水麵筋切成小塊,用刀背將其拍松;2. 拍松的麵筋放入開水鍋內略煮,使其出水,撈出;3. 再用清水浸透,瀝干水份,放在鍋中;4. 再加入醬油10克、糖10克、味精拌勻;5. 再打入雞蛋,放糯米粉拌和後待用;6. 鍋上火,下油,燒至六成熱時,下入漿好的水麵筋,用中火炸至外皮發脆,即可撈出裝盤;7. 再淋上香油,盤邊放上椒鹽;8. 再把糖、醋、醬油、味精下鍋燒成糖醋鹵,裝在一碗內,與大盤同時上桌即可。

技巧:1. 麵筋出水約煮5 分鐘,使其除去酸味;2. 炸麵筋時,火不宜太旺,目的是為了把水分炸干。下料時要逐塊的放入,一起放入容易粘連在一起;3. 因有過油炸制過程,需準備花生油1500克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:上海菜     炸燒味  

素桂花肉成分
  • 能量1142.91千卡
  • 蛋白質77.55克
  • 脂肪54.54克
  • 碳水化合物94.82克
  • 葉酸122.74微克
  • 膳食纖維2.68克
  • 膽固醇585毫克
  • 維生素A234微克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素0.49毫克
  • 煙酸4.5毫克
  • 維生素E24.42毫克
  • 鈣281.4毫克
  • 磷566.88毫克
  • 鉀482.13毫克
  • 鈉1224.2毫克
  • 碘27.56微克
  • 鎂125.74毫克
  • 鐵16.4毫克
  • 鋅6.79毫克
  • 硒18.67微克
  • 銅0.83毫克
  • 錳3.59毫克
  • 素桂花肉的做法,素桂花肉怎麼做
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炸燒味美食
 
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