搾菜口條絲 - 豬舌200克 搾菜200克

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搾菜口條絲

搾菜口條絲

主料:豬舌200克 搾菜200克

调料:鹽4克 味精3克 白砂糖5克 蔥白5克 辣椒(紅、尖、干)3克 香油5克

做法:

1.豬舌頭洗淨,投入沸水中焯去血水,撈出刮淨舌苔及油污,再放入清水鍋中燒煮至熟透撈出,涼後切成絲;將蔥白洗淨切成末;干辣椒切成絲備用。2.搾菜去掉外皮,切成細絲,入沸水中燙一下,過冷後擠干水分。將口條絲、搾菜絲一同放入盤內,加精鹽、味精、白糖拌調均勻,放上蔥白絲、干椒絲。3.炒鍋內放入香油燒熱,燒在蔥白末、干椒絲上爆香,稍拌後即可裝盆。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   消化不良食譜     鹹鮮味  

搾菜口條絲成分
  • 能量506.8千卡
  • 維生素B60.28毫克
  • 蛋白質42.34克
  • 脂肪30.77克
  • 碳水化合物20.71克
  • 葉酸3.5微克
  • 膳食纖維5.52克
  • 膽固醇460毫克
  • 維生素A164.5微克
  • 胡蘿蔔素983微克
  • 硫胺素0.62毫克
  • 核黃素0.95毫克
  • 煙酸9.57毫克
  • 維生素C4.85毫克
  • 維生素E3.77毫克
  • 鈣342.69毫克
  • 磷519.36毫克
  • 鉀1198.68毫克
  • 鈉10481.64毫克
  • 鎂141.32毫克
  • 鐵8.33毫克
  • 鋅7.34毫克
  • 硒31.84微克
  • 銅0.33毫克
  • 錳1.1毫克
  • 搾菜口條絲的做法,搾菜口條絲怎麼做
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