釀木耳金磚 - 雞胸脯肉75克 肥膘肉25克 雞蛋

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釀木耳金磚

釀木耳金磚

主料:雞胸脯肉75克 肥膘肉25克 雞蛋150克 木耳(水發) 75克 雞蛋清30克 白菜100克

调料:澱粉(玉米)10克 豬油(煉製)50克 鹽8克 味精2克 黃酒10克 小蔥5克 姜5克 花椒2克

做法:

1.把雞脯肉、豬肥膘肉一起剁成泥;2. 加入精鹽、味精、紹酒、蛋清(八個)、蔥薑末攪勻;3. 把木耳揀洗乾淨,擠干水分,剁成碎末;4. 倒入雞脯肉與豬肥膘肉等調成餡中拌勻;5. 把雞蛋打入碗內,加入精鹽、味精調攪均勻;6. 倒入抹豬油的小飯盒內,上屜用中火蒸成蛋糕;7. 取出切成長5厘米、寬3厘米、厚4毫米的片;8. 把和好的木耳、雞泥餡夾入兩片蛋糕片中間抹實,擺入平盤內;9. 上屜用旺火蒸熟取出,即做成金磚;10. 鍋內注入雞清湯100克,加入精鹽、味精、花椒水,放火上燒開;11. 用水澱粉勾芡,芡熟淋入豬油,澆在蒸好的金磚上;12. 最後把菜松拌入少許精鹽圍在金磚周圍即成。

技巧:1. 菜松:把白菜剁碎,加入熱油鍋中汆一下,立刻撈出即可。2. 花椒水製作方法:製作花椒水時,以1兩花椒6斤水的比例,提前一天燒開,並浸泡一晚即可。

贴士:肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:家常菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   氣血雙補食譜     鹹鮮味  

釀木耳金磚成分
  • 能量1017.62千卡
  • 蛋白質42.57克
  • 脂肪89.42克
  • 碳水化合物25.92克
  • 葉酸189.9微克
  • 膳食纖維3.54克
  • 膽固醇1012.75毫克
  • 維生素A414.86微克
  • 胡蘿蔔素188.3微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素0.73毫克
  • 煙酸9.69毫克
  • 維生素C33毫克
  • 維生素E12.06毫克
  • 鈣192.59毫克
  • 磷414.01毫克
  • 鉀599.43毫克
  • 鈉3627.06毫克
  • 碘40.8微克
  • 鎂102.47毫克
  • 鐵9.87毫克
  • 鋅3.15毫克
  • 硒34.61微克
  • 銅0.44毫克
  • 錳1.26毫克
  • 釀木耳金磚的做法,釀木耳金磚怎麼做
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