紅燒牛筋 - 牛蹄筋(泡發)750克

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紅燒牛筋

紅燒牛筋

主料:牛蹄筋(泡發)750克

辅料:冬筍50克 辣椒(紅、尖)25克

调料:鹽3克 味精2克 香油2克 姜4克 醬油10克 澱粉(豌豆)10克 黃酒50克 植物油30克

做法:

1.將漲發的牛蹄筋切成長7厘米的條;冬筍、紅椒、生薑切碎。2.鍋中加清水,將洗淨的牛蹄筋灑入,加紹酒煮沸焯1次,炒鍋放茶油,燒至七成熱時,加入生薑,牛蹄筋煸炒幾下,接著下冬筍、紅椒片、放鹽、醬油,再倒入牛清湯煮沸,待汁收濃時,放味精,用濕澱粉20克(澱粉10克加水)勾芡,淋芝麻油即成。

技巧:本品需植物油、牛肉清湯各約100克。

分類:私家菜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   青少年食譜   紅燒   鹹鮮味  

紅燒牛筋成分
  • 能量313.86千卡
  • 蛋白質49.65克
  • 脂肪2.18克
  • 碳水化合物17.43克
  • 葉酸0.18微克
  • 膳食纖維1.36克
  • 膽固醇75毫克
  • 維生素A103.12微克
  • 胡蘿蔔素394.3微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.09毫克
  • 煙酸0.97毫克
  • 維生素C36.66毫克
  • 維生素E1.51毫克
  • 鈣96.49毫克
  • 磷122.23毫克
  • 鉀131.3毫克
  • 鈉2529.92毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂51.96毫克
  • 鐵19.09毫克
  • 鋅5.98毫克
  • 硒39.27微克
  • 銅1.51毫克
  • 錳0.47毫克
  • 紅燒牛筋的做法,紅燒牛筋怎麼做
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