雙菇鯽魚湯 - 鯽魚800克

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雙菇鯽魚湯

雙菇鯽魚湯

主料:鯽魚800克

辅料:香菇(干)15克 蘑菇(鮮蘑)30克 白花蛇舌草30克

调料:色拉油20克 大蔥15克 姜10克 黃酒20克 鹽5克 甜面醬5克 白砂糖10克

做法:

1. 白花蛇草加水6杯煎煮約10分鐘,濾出汁備用。香菇泡軟,洋菇洗淨,鯽魚洗淨。2. 鍋中加油燒熱,把鯽魚放下,用小火兩面煎黃,再加蔥(切段)、姜(切片)、酒,藥汁一起煮沸。加入香菇、洋菇小火煮至魚熟湯濃,加入鹽、味精、糖調味,再煮片刻即可。

技巧:本方適用於肺病後到氣血虧虛,或肺癌手術後,化學放射治療後康復期。

贴士:鯽魚:鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前後忌喝茶。

分類:氣血雙補食譜   肺調養食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   防癌抗癌食譜     原本味  

雙菇鯽魚湯成分
  • 能量997千卡
  • 維生素B60.82毫克
  • 蛋白質148.78克
  • 脂肪33.08克
  • 碳水化合物29.46克
  • 葉酸207.92微克
  • 膳食纖維6.07克
  • 膽固醇168毫克
  • 維生素A5.75微克
  • 胡蘿蔔素34.1微克
  • 硫胺素0.71毫克
  • 核黃素0.8毫克
  • 煙酸23.67毫克
  • 維生素C2.2毫克
  • 維生素E17.44毫克
  • 鈣671.35毫克
  • 磷1337.95毫克
  • 鉀2545.05毫克
  • 鈉2408.46毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂364.85毫克
  • 鐵13.06毫克
  • 鋅6.33毫克
  • 硒185.37微克
  • 銅0.43毫克
  • 錳1.34毫克
  • 雙菇鯽魚湯的做法,雙菇鯽魚湯怎麼做
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原本味美食
 
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