羊肚湯 - 羊肚300克

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羊肚湯

羊肚湯

主料:羊肚300克

辅料:蘑菇(鮮蘑)30克 白菜150克 香菜15克

调料:鹽55克 胡椒3克 味精2克 大蔥10克 姜15克 黃酒5克

做法:

1.把羊肚內的黑皮洗淨,用少量溫水加鹽50克,反覆搓洗乾淨,切成片待用:蘑菇用水泡發;白菜洗淨取白菜心;香菜洗淨切段;蔥切段;姜切片備用。 2.器皿內加水,放入肚片、蘑菇、精鹽、胡椒、料酒、蔥、姜,煮至七成熟。 3.器皿內再放白菜心、味精,待用肚片浮上湯麵時,再低火20分鐘,加入香菜即可。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   胃炎食譜   補虛養身食譜   補氣食譜     鹹鮮味  

羊肚湯成分
  • 能量324.97千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質41.46克
  • 脂肪10.63克
  • 碳水化合物17.32克
  • 葉酸51.74微克
  • 膳食纖維2.72克
  • 膽固醇372毫克
  • 維生素A134.15微克
  • 胡蘿蔔素390.7微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.72毫克
  • 煙酸8.08毫克
  • 維生素C55.2毫克
  • 維生素E2.42毫克
  • 鈣232.51毫克
  • 磷493.59毫克
  • 鉀506.35毫克
  • 鈉22081.8毫克
  • 碘0.22微克
  • 鎂86.78毫克
  • 鐵7.19毫克
  • 鋅9.02毫克
  • 硒30.96微克
  • 銅0.67毫克
  • 錳2.82毫克
  • 羊肚湯的做法,羊肚湯怎麼做
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