凍羊膏 - 羊肉(肥瘦)500克

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凍羊膏

凍羊膏

主料:羊肉(肥瘦)500克

辅料:豬肉皮100克

调料:香菜10克 小蔥20克 姜10克 鹽3克 料酒20克 醬油20克 醋10克 胡椒粉1克 白砂糖8克 甘草5克 花椒4克 八角1克 香油15克 茴香籽[小茴香籽]1克

做法:

1. 將羊肉洗淨,剁成3 厘米塊,用清水沖洗掉血液,再用沸水汆透,瀝干水分;2. 豬皮洗淨;3. 蔥、姜、香菜擇洗乾淨,切成段和米分散;4. 將羊肉放置鍋內,加豬皮、蔥、姜段、甘草、八角、小茴香、花椒(用布包好),放清水750毫升,先用大火燒沸,撇去浮沫;5. 再加精鹽、白糖、料酒、胡椒,加蓋,改用小火,燜煮熟透;6. 將羊肉澇出(揀去豬皮、蔥、姜、香料)放入搪瓷盤內;7. 再將湯汁過濾,倒入盤內以淹沒肉塊為度,冷凍凝固成膏;8. 先將羊膏切成片,放入盤內調和成汁,澆在盤上即成。

技巧:在燜煮時,要不斷撇去浮沫,保持小開,不能翻浪,以免湯汁渾濁不清。

贴士:此為西北冷菜名餚,夏令應時,佐酒最佳。

分類:甘肅菜   夏季養生食譜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   肢寒畏冷食譜     五香味  

凍羊膏成分
  • 能量1600.9千卡
  • 蛋白質125.15克
  • 維生素B124.53微克
  • 脂肪114.55克
  • 碳水化合物21.65克
  • 葉酸26.02微克
  • 膳食纖維4.58克
  • 膽固醇560毫克
  • 維生素A164.72微克
  • 胡蘿蔔素310.8微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素0.95毫克
  • 煙酸24.2毫克
  • 維生素C9.45毫克
  • 維生素E12.18毫克
  • 鈣162.46毫克
  • 磷841.02毫克
  • 鉀1434.78毫克
  • 鈉2851.46毫克
  • 碘0.71微克
  • 鎂226.71毫克
  • 鐵17.88毫克
  • 鋅17.73毫克
  • 硒166.99微克
  • 銅3.95毫克
  • 錳1.34毫克
  • 凍羊膏的做法,凍羊膏怎麼做
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