凍羊糕(二) - 羊肉(瘦)2500克

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凍羊糕(二)

凍羊糕(二)

主料:羊肉(瘦)2500克

辅料:白蘿蔔250克

调料:冰糖100克 料酒100克 味精10克 八角20克 桂皮20克 鹽50克 大蔥50克 姜50克 醬油150克

做法:

1.選料:選用帶皮山羊肋條肉,刮淨餘毛血污,用冷水浸泡4小時後洗淨待用。 2.水煮:先將羊肉放入沸水中稍煮一下,洗淨。再入鍋加黃酒、蔥、姜、蘿蔔及香料,加水浸沒羊肉,先用旺火煮沸,撇沫,改用小火煮3小時,撇去浮油,撈出羊肉拆骨,撕碎,同時將湯中的蔥、姜、香料撈出棄去。 3.收湯:將撕碎的羊肉再入原湯拌勻,用小火收湯,務使肉皮溶解為佳,防止燒焦。 4.裝盤、澆湯、冷凝:至湯汁濃稠後,撈出羊肉均勻地撒在搪瓷盤內,緩緩加入濃湯,冷後置冰箱中過夜,次日切成長5厘米的塊形即成。

技巧:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:私家菜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

凍羊糕(二)成分
  • 能量3591.8千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質529.37克
  • 脂肪99.49克
  • 碳水化合物157.73克
  • 葉酸75微克
  • 膳食纖維13.95克
  • 膽固醇1500毫克
  • 維生素A303.4微克
  • 胡蘿蔔素175微克
  • 硫胺素3.98毫克
  • 核黃素4.39毫克
  • 煙酸134.16毫克
  • 維生素C56毫克
  • 維生素E10.27毫克
  • 鈣511.2毫克
  • 磷5309.2毫克
  • 鉀11264.3毫克
  • 鈉31014.04毫克
  • 碘196.1微克
  • 鎂871.3毫克
  • 鐵115.93毫克
  • 鋅154.8毫克
  • 硒184.71微克
  • 銅3.51毫克
  • 錳6.11毫克
  • 凍羊糕(二)的做法,凍羊糕(二)怎麼做
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