火腿桂魚湯 - 鱖魚500克

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火腿桂魚湯

火腿桂魚湯

主料:鱖魚500克

辅料:火腿30克 玉蘭片30克

调料:色拉油25克 鹽4克 味精1克 黃酒15克 大蔥15克 姜10克

做法:

1. 桂魚去鱗、鰓,剖腹去內臟洗淨;2. 在魚身兩側間隔1.5厘米劃成均勻的花刀,用黃酒、精鹽醃漬片刻;3. 火腿肉、玉蘭片均切菱形片;4. 炒鍋放在火上燒熱,放入色拉油燒熱,下入蔥段、薑片爆香;5. 再下入玉蘭片、火腿片翻炒,加水煮沸;6. 然後放入桂魚,加入黃酒、精鹽,用文火燜煮40分鐘;7. 至湯呈白色,盛入湯盆內即成。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜   老人食譜     鹹鮮味  

火腿桂魚湯成分
  • 能量872.48千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質105.94克
  • 脂肪47.17克
  • 碳水化合物8.33克
  • 葉酸10.24微克
  • 膳食纖維4.02克
  • 膽固醇631.7毫克
  • 維生素A78.25微克
  • 胡蘿蔔素26.6微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.43毫克
  • 煙酸31.42毫克
  • 維生素C1.15毫克
  • 維生素E23.09毫克
  • 鈣349.83毫克
  • 磷1193.44毫克
  • 鉀1597.5毫克
  • 鈉2443.08毫克
  • 碘1.08微克
  • 鎂174毫克
  • 鐵6.85毫克
  • 鋅6.54毫克
  • 硒135.12微克
  • 銅0.57毫克
  • 錳0.75毫克
  • 火腿桂魚湯的做法,火腿桂魚湯怎麼做
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