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芹菜蘑菇 - 蘑菇(鮮蘑)250克 芹菜250克

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    芹菜蘑菇

    芹菜蘑菇

    主料：蘑菇(鮮蘑)250克 芹菜250克

    辅料：洋蔥（紅皮）120克 黃油25克

    调料：雞精2克 鹽4克 胡椒粉2克

    做法：

    1. 將蘑菇洗淨切成片；2. 芹菜、洋蔥剁碎；3. 鍋內注油燒熱，下入蘑菇、洋蔥炒5分鐘；4. 再放入芹菜、雞精、精鹽和胡椒粉，翻勻後倒在盤內；5. 蓋好入烤爐烤約5分鐘即可。

    分類：西餐其他   烤   鹹鮮味  

    芹菜蘑菇成分
    • 能量318.04千卡
    • 蛋白質9.51克
    • 脂肪25.1克
    • 碳水化合物22.19克
    • 葉酸71.72微克
    • 膳食纖維8.81克
    • 膽固醇74.1毫克
    • 維生素A30.2微克
    • 胡蘿蔔素176.2微克
    • 硫胺素0.23毫克
    • 核黃素1.08毫克
    • 煙酸11.05毫克
    • 維生素C35毫克
    • 維生素E6.92毫克
    • 鈣144.83毫克
    • 磷366.76毫克
    • 鉀1180.15毫克
    • 鈉2165.15毫克
    • 碘17.24微克
    • 鎂56.93毫克
    • 鐵5.44毫克
    • 鋅3.52毫克
    • 硒3.18微克
    • 銅1.47毫克
    • 錳0.74毫克
    • 芹菜蘑菇的做法，芹菜蘑菇怎麼做
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