千層泡菜燴雞 - 公雞250克

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千層泡菜燴雞

千層泡菜燴雞

主料:公雞250克

辅料:泡菜50克

调料:大蔥15克 植物油50克 醬油15克 白砂糖5克 香油2克 澱粉(玉米)10克 胡椒粉3克 鹽1克

做法:

1. 雞切塊洗淨瀝干;2. 雞塊內加入醬油、白糖、香油、水澱粉、胡椒粉醃10分鐘;2. 泡菜切小片備用;3. 鍋中倒植物油燒熱,將雞塊用熱油汆燙後,撈起瀝干備用;4. 鍋中留少許油燒熱,放入蔥段爆香,加入雞塊拌炒,至八成熟;5. 再加入泡菜、鹽炒拌均勻,至雞塊全熟,泡菜入味即可。

技巧:本品有油炸過程,需備植物油約500克。

分類:家常菜   補陽食譜   陽痿早洩食譜     酸甜味  

千層泡菜燴雞成分
  • 能量513.57千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質49.74克
  • 脂肪25.63克
  • 碳水化合物21.44克
  • 葉酸1.76微克
  • 膳食纖維0.47克
  • 膽固醇265毫克
  • 維生素A121.95微克
  • 胡蘿蔔素11.4微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.25毫克
  • 煙酸14.49毫克
  • 維生素C0.45毫克
  • 維生素E3.07毫克
  • 鈣44.93毫克
  • 磷432.41毫克
  • 鉀700.36毫克
  • 鈉1417.05毫克
  • 碘0.61微克
  • 鎂77.91毫克
  • 鐵5.6毫克
  • 鋅3毫克
  • 硒29.92微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳0.33毫克
  • 千層泡菜燴雞的做法,千層泡菜燴雞怎麼做
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