雞火白菜湯 - 白菜500克 雞肉25克 火腿25克

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雞火白菜湯

雞火白菜湯

主料:白菜500克 雞肉25克 火腿25克

调料:鹽3克 胡椒粉1克 味精2克 雞油20克

做法:

1. 將大白菜心放入沸水鍋內汆一下撈起;2. 熟雞肉、火腿均切成薄片;3. 炒鍋置旺火上,下豬油燒至三成熱;4. 放入白菜、火腿、雞片炒一下;5. 加入雞汁、胡椒面、精鹽、味精燒沸出味;6. 淋雞油,倒入湯碗內即成。

技巧:這一作法適合於菜頭,白菜秧等原料的菜品。

贴士:此菜白菜柔嫩,鮮香醇厚,清淡可口。

分類:美容養顏食譜   清熱解毒食譜   便秘食譜   利尿食譜   痔瘡食譜     鹹鮮味  

雞火白菜湯成分
  • 能量160.43千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質17.1克
  • 脂肪3.73克
  • 碳水化合物18.05克
  • 葉酸100.92微克
  • 膳食纖維4.02克
  • 膽固醇36.25毫克
  • 維生素A123.6微克
  • 胡蘿蔔素600.6微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.31毫克
  • 煙酸5.81毫克
  • 維生素C155毫克
  • 維生素E4.09毫克
  • 鈣256.43毫克
  • 磷271.05毫克
  • 鉀108.29毫克
  • 鈉2013.73毫克
  • 碘4.08微克
  • 鎂63.98毫克
  • 鐵4.24毫克
  • 鋅2.72毫克
  • 硒7.5微克
  • 銅0.29毫克
  • 錳0.8毫克
  • 雞火白菜湯的做法,雞火白菜湯怎麼做
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