煨口白 - 牛舌300克

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煨口白

煨口白

主料:牛舌300克

辅料:胡蘿蔔20克 油菜20克

调料:大蔥1克 姜1克 大蒜(白皮)1克 醬油2克 味精1克 色拉油50克 澱粉(玉米)15克 花椒1克

做法:

1. 將熟牛舌順長切成長12厘米、寬3厘米、厚0.2厘米的片,碼在盤內備用;2. 勺內放放底油,油熱時用蔥、姜、蒜炸鍋,放花椒水、醬油、添高湯,開鍋;3. 撈出蔥、姜、蒜片,再放入胡蘿蔔、油菜,然後把切好的口條放入勺內,開鍋後移在慢火上煨五六分鐘;4. 再移旺火勾芡淋明油,在翻勺拖入盤內即成。

技巧:花椒水製作方法:製作花椒水時,以1兩花椒6斤水的比例,提前一天燒開,並浸泡一晚即可。

分類:家常菜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

煨口白成分
  • 能量1109.67千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質52.39克
  • 脂肪90.01克
  • 碳水化合物22.99克
  • 葉酸10.35微克
  • 膳食纖維0.81克
  • 膽固醇276毫克
  • 維生素A182.87微克
  • 胡蘿蔔素954.04微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素0.52毫克
  • 煙酸11.3毫克
  • 維生素C9.94毫克
  • 維生素E37.8毫克
  • 鈣59.2毫克
  • 磷476.43毫克
  • 鉀805.09毫克
  • 鈉400.18毫克
  • 碘0.05微克
  • 鎂67.21毫克
  • 鐵10.84毫克
  • 鋅11毫克
  • 硒42微克
  • 銅0.32毫克
  • 錳0.29毫克
  • 煨口白的做法,煨口白怎麼做
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