珠海?全螺 - 海螺800克 雞腿250克 蘑菇(鮮蘑

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珠海?全螺

珠海?全螺

主料:海螺800克 雞腿250克 蘑菇(鮮蘑)150克

辅料:火腿100克 雞蛋60克 澱粉(蠶豆)10克

调料:味精3克 豬油(煉製)50克 雞油20克 肉豆蔻5克 鹽5克 胡椒粉2克 白砂糖10克

做法:

1. 響螺取出肉,螺殼洗擦乾淨,下開水鍋汆透,撈出待用;2. 螺肉與雞腿分別切成片;3. 將雞片盛入碗內,放入鹽、糖、味精、澱粉、蛋清拌勻;4. 再將雞片、螺片下旺火溫油鍋拉油至七成熟倒出;5. 瀝油後的雞片、螺片與火腿、蘑菇片拌勻,分別裝在螺殼內待用;6. 鍋燒熱,放入豬油,烹入薑汁酒10克,加入上湯500毫升、鹽、糖、味精、蠔油、肉豆蔻(碾碎)、胡椒粉、雞油,燒製;7. 待燒開後用水澱粉扎芡,後將芡分別加入螺殼,上爐燜10 分鐘,取出裝入圓盆內即成。

技巧:1. 螺片汆透,切片愈薄愈好,不必上漿,成菜脆嫩爽口;2. 因有過油炸制過程,需準備熟豬油500克;3. 薑汁酒:將姜塊500克磨成泥,裝入白紗布袋紮緊口,盛在碗中,倒入米酒500克浸泡,同時擠出薑汁調勻便成。

贴士:響螺又名角螺,貝殼可作號角,肉質肥美,清鮮適口,可為人體提供豐富的蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等營養成分,具有清熱明目,補益臟腑之功效。適用於心腹熱痛、兩目昏花、虛勞贏瘦、胃呆納少、消渴、水腫、小便頻數等病症。

分類:廣東菜   補虛養身食譜   明目食譜   ?   鹹鮮味  

珠海?全螺成分
  • 能量2066.43千卡
  • 維生素B60.43毫克
  • 蛋白質241.48克
  • 脂肪85.64克
  • 碳水化合物93.45克
  • 葉酸134.93微克
  • 膳食纖維3.97克
  • 膽固醇2100毫克
  • 維生素A658.1微克
  • 胡蘿蔔素18.2微克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素4.79毫克
  • 煙酸21.42毫克
  • 維生素C3毫克
  • 維生素E170.92毫克
  • 鈣4379.94毫克
  • 磷2422.06毫克
  • 鉀2727.35毫克
  • 鈉5717.04毫克
  • 碘20.08微克
  • 鎂1617.97毫克
  • 鐵51.52毫克
  • 鋅33.76毫克
  • 硒640.19微克
  • 銅1.4毫克
  • 錳3.08毫克
  • 珠海?全螺的做法,珠海?全螺怎麼做
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