梳子夾乾肉 - 豬肋條肉(五花肉)400克 豆腐

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梳子夾乾肉

梳子夾乾肉

主料:豬肋條肉(五花肉)400克 豆腐乾200克

辅料:干醃菜50克

调料:小蔥10克 姜10克 醬油30克 麥芽糖15克 胡椒粉1克 味精1克 澱粉(蠶豆)13克 植物油65克 香油20克

做法:

1. 將豬五花肉烙去皮上的毛,刮洗乾淨;2. 炒鍋置旺火上,倒入清水(以能浸沒肉塊為度),燒沸後,將肉塊下鍋煮到七成熟,取出晾涼,在肉塊皮上抹勻飴糖、醬油;3. 炒鍋置旺火上,下植物油燒到七成熱,放入肉塊,炸到外皮松酥,呈現小泡時撈出晾涼;4. 將肉塊和豆腐乾均改刀切成6 厘米長、3 厘米寬、0.5 厘米厚的梳子片;5. 將改刀後的肉塊和豆腐乾逐片間接順序擺入碗內,碼成一行(肉皮貼碗底),兩邊用同樣的方法擺滿,上面放入已漲發好的干醃菜,加豬肉湯50毫升、醬油50 克;6. 一起上籠用旺火蒸30分鐘,直到肉皮熟透時取出翻扣入盤,潷出蒸汁;7. 炒鍋置旺火上,下底油,放入薑末略煸後,再加蒸汁,豬肉湯50毫升、味精、醬油燒沸,用濕澱粉勾芡,淋入香油25 克,起鍋澆在梳子夾乾肉上,撒上蔥花、胡椒粉即成。

技巧:1. 當地傳統風味,用香油炸肉,成本既高,濃香悶人,現改植物油為之,清淡爽口;2. 因有過油炸制過程,需準備植物油750克。

贴士:「梳子夾乾肉」系湖北民間傳統名菜。刀工講究,豬肉與豆腐乾均切成寬窄、厚薄相同的片,豆乾片夾於肉片中間,抖列整齊,形如髮梳,故名。

分類:湖北菜   低溫環境作業人群食譜   骨質疏鬆食譜   清烹   鹹鮮味  

梳子夾乾肉成分
  • 能量2857.23千卡
  • 蛋白質72.16克
  • 脂肪263.32克
  • 碳水化合物52.01克
  • 葉酸111.68微克
  • 膳食纖維2.16克
  • 膽固醇436毫克
  • 維生素A56.9微克
  • 胡蘿蔔素101.6微克
  • 硫胺素0.46毫克
  • 核黃素0.37毫克
  • 煙酸11.17毫克
  • 維生素C2.5毫克
  • 維生素E14.21毫克
  • 鈣675.4毫克
  • 磷1001.83毫克
  • 鉀1283.78毫克
  • 鈉2286.7毫克
  • 碘93.2微克
  • 鎂251.39毫克
  • 鐵17.09毫克
  • 鋅10.43毫克
  • 硒15.58微克
  • 銅1.79毫克
  • 錳3.4毫克
  • 梳子夾乾肉的做法,梳子夾乾肉怎麼做
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