原盅鴨胗 - 鴨肫300克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

原盅鴨胗

原盅鴨胗

主料:鴨肫300克

辅料:火腿150克 冬筍100克 蝦米25克

调料:鹽5克 醬油20克 料酒15克 大蔥15克 姜15克 味精3克

做法:

1. 將鴨肫從中一剖兩半,片去粗皮,收頂部剞十字花刀,深度以4為度;2. 鴨肫放入開水中汆透,撈出,放入涼水中洗淨,瀝干水分;3. 將火腿、冬筍均切成長方形厚片;4. 蔥剖開切成長段;5. 姜拍破;6. 海米洗淨用水泡上,待用;7. 將鴨肫盛入盅內,再把火腿、冬筍、海米整齊地擺在鴨肫上;8. 放入蔥、姜,加入清湯和泡海米的水,加入料酒、醬油、精鹽、胡椒面、味精;9. 加蓋入籠,蒸約2小時取出,原盅上桌即可。

分類:家常菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

原盅鴨胗成分
  • 能量544.24千卡
  • 維生素B60.14毫克
  • 蛋白質94.73克
  • 脂肪9.91克
  • 碳水化合物20.58克
  • 葉酸53.92微克
  • 膳食纖維1.6克
  • 膽固醇648.75毫克
  • 維生素A111.1微克
  • 胡蘿蔔素115.1微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素0.8毫克
  • 煙酸10.69毫克
  • 維生素C2.05毫克
  • 維生素E1.72毫克
  • 鈣236.55毫克
  • 磷1124.42毫克
  • 鉀1379.47毫克
  • 鈉7002.84毫克
  • 碘26.5微克
  • 鎂116.01毫克
  • 鐵19.36毫克
  • 鋅12.75毫克
  • 硒79.11微克
  • 銅1.28毫克
  • 錳1.27毫克
  • 原盅鴨胗的做法,原盅鴨胗怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習