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熏青豆 - 毛豆2500克
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熏青豆
熏青豆
主料:
毛豆2500克
调料:
鹽30克
做法:
1.先把毛豆的外莢剝去,用清水浸洗,瀝干水。 2.備鍋一隻,放下清水1000克加鹽燒開,把青豆肉傾下鍋中,用竹筷攪勻,待水再燒開約10分鐘豆肉已煮熟,倒在竹篩箕上晾乾。 3.準備炭火爐一隻,燒猛炭火,將盛著青豆的竹篩箕放在炭爐的架上,烘至八九成干便可。 4.將竹篩箕取開,把炭爐上的炭火減低,炭爐面鋪上木屑,使其冒出木香煙,便再把盛青豆的竹篩箕放上熏,約熏10分鐘便可。
分類:
鹵醬菜
熏
鹹鮮味
熏青豆成分
能量3075千卡
蛋白質327.5克
脂肪125克
碳水化合物262.5克
膳食纖維100克
維生素A550微克
胡蘿蔔素3250微克
硫胺素3.75毫克
核黃素1.75毫克
煙酸35毫克
維生素C675毫克
維生素E61毫克
鈣3381.6毫克
磷4700毫克
鉀11954.2毫克
鈉11890.8毫克
鎂1750.6毫克
鐵87.8毫克
鋅43.32毫克
硒62.3微克
銅13.54毫克
錳30.09毫克
熏青豆的做法,熏青豆怎麼做
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