熏青豆 - 毛豆2500克

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熏青豆

熏青豆

主料:毛豆2500克

调料:鹽30克

做法:

1.先把毛豆的外莢剝去,用清水浸洗,瀝干水。 2.備鍋一隻,放下清水1000克加鹽燒開,把青豆肉傾下鍋中,用竹筷攪勻,待水再燒開約10分鐘豆肉已煮熟,倒在竹篩箕上晾乾。 3.準備炭火爐一隻,燒猛炭火,將盛著青豆的竹篩箕放在炭爐的架上,烘至八九成干便可。 4.將竹篩箕取開,把炭爐上的炭火減低,炭爐面鋪上木屑,使其冒出木香煙,便再把盛青豆的竹篩箕放上熏,約熏10分鐘便可。

分類:鹵醬菜     鹹鮮味  

熏青豆成分
  • 能量3075千卡
  • 蛋白質327.5克
  • 脂肪125克
  • 碳水化合物262.5克
  • 膳食纖維100克
  • 維生素A550微克
  • 胡蘿蔔素3250微克
  • 硫胺素3.75毫克
  • 核黃素1.75毫克
  • 煙酸35毫克
  • 維生素C675毫克
  • 維生素E61毫克
  • 鈣3381.6毫克
  • 磷4700毫克
  • 鉀11954.2毫克
  • 鈉11890.8毫克
  • 鎂1750.6毫克
  • 鐵87.8毫克
  • 鋅43.32毫克
  • 硒62.3微克
  • 銅13.54毫克
  • 錳30.09毫克
  • 熏青豆的做法,熏青豆怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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