清醋雞 - 雞胸脯肉300克 粉皮200克

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清醋雞

清醋雞

主料:雞胸脯肉300克 粉皮200克

辅料:乳黃瓜50克

调料:芝麻醬30克 醬油40克 香油20克 白砂糖20克 醋10克 鹽10克 姜10克 大蒜(白皮)10克 花椒粉10克 辣椒油10克

做法:

1.雞胸肉置於盤中,覆上微波薄膜,高火5分鐘,取出,待涼後撕成絲狀備用。 2.粉皮以溫水泡軟,切成寬0.5厘米的長條,瀝干後加米醋拌勻備用。 3.小黃瓜抹精鹽去水,切成細絲備用。 4.以上全部準備妥當後,依次排上粉皮、小黃瓜、雞肉絲,再將米醋、精鹽、薑末、蒜末、花椒粉、花椒粉、辣椒油各10克,調勻後淋上即可。

分類:微波食譜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   補氣食譜   營養不良食譜     酸甜味  

清醋雞成分
  • 能量1142.8千卡
  • 蛋白質68.91克
  • 脂肪62.54克
  • 碳水化合物83克
  • 葉酸0.73微克
  • 膳食纖維7.2克
  • 膽固醇246毫克
  • 維生素A62.5微克
  • 胡蘿蔔素87微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素0.6毫克
  • 煙酸35.41毫克
  • 維生素C4.6毫克
  • 維生素E34.33毫克
  • 鈣496.8毫克
  • 磷958.2毫克
  • 鉀1509毫克
  • 鈉7934.54毫克
  • 碘2.98微克
  • 鎂258毫克
  • 鐵24.84毫克
  • 鋅4.52毫克
  • 硒36.2微克
  • 銅1.56毫克
  • 錳2.18毫克
  • 清醋雞的做法,清醋雞怎麼做
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