啤酒煮花生毛豆 - 啤酒300克

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啤酒煮花生毛豆

啤酒煮花生毛豆

主料:啤酒300克

辅料:花生100克 毛豆100克

调料:鹽3克 雞精2克 白砂糖5克 八角3克 辣椒(紅、尖、干)5克 桂皮3克

做法:

坐鍋點火倒入啤酒,等啤酒熱後,放入桂皮、大料、干辣椒,煮沸後放入毛豆、花生煮半小時,加入鹽、雞精、白糖調味即可。

技巧:花生:對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。

分類:私家菜   便秘食譜   益智補腦食譜   動脈硬化食譜     鹹鮮味  

啤酒煮花生毛豆成分
  • 能量557.35千卡
  • 蛋白質27.38克
  • 脂肪31.22克
  • 碳水化合物43.34克
  • 葉酸25.12微克
  • 膳食纖維15.09克
  • 膽固醇0.1毫克
  • 維生素A24.21微克
  • 維生素K100微克
  • 胡蘿蔔素141.2微克
  • 硫胺素0.63毫克
  • 核黃素0.25毫克
  • 煙酸18.9毫克
  • 維生素C41毫克
  • 維生素E5.84毫克
  • 鈣185.65毫克
  • 磷492.54毫克
  • 鉀1071.74毫克
  • 鈉1599.08毫克
  • 碘15.33微克
  • 鎂206.84毫克
  • 鐵8.67毫克
  • 鋅4.87毫克
  • 硒9.06微克
  • 銅1.37毫克
  • 錳2.7毫克
  • 啤酒煮花生毛豆的做法,啤酒煮花生毛豆怎麼做
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