蚵仔炒蛋
主料:雞蛋200克 牡蠣(鮮)250克
辅料:雞腿蘑(干)100克
调料:鹽4克 香油5克 澱粉(玉米)5克 植物油25克 胡椒粉2克 青蔥15克
做法:
1. 蚵仔洗淨沾澱粉;2. 雞腿菇去掉老根;3. 青蔥切粒;4. 雞蛋加點水用力打成泡沫狀;5. 油鍋燒熱放油,炒蚵仔;6. 加入雞腿菇至軟;7. 最後倒入蛋液及調味料燴炒,灑些蔥花即可。技巧:家常小菜,營養非常豐富,成長期的兒童宜多吃;蚵仔是鮮牡蠣仔。
贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 牡蠣(鮮):牡蠣肉不宜與糖同食。