參茸枸杞子燉龜肉 - 烏龜500克

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參茸枸杞子燉龜肉

參茸枸杞子燉龜肉

主料:烏龜500克

辅料:鹿茸6克 高麗參10克 枸杞子10克

调料:鹽3克 味精1克

做法:

1. 高麗參、鹿茸、枸杞子洗淨;2. 烏龜用開水燙,去龜殼、腸臟,洗淨,斬件;3. 把全部用料一齊放入燉盅內,加開水適量,燉盅加蓋,文火隔開水燉三小時,調味即可。 

技巧:填精益髓、補氣養血;腎病日久,精血虧虛者,症見形體贏弱,腰膝酸軟無力,頭暈目眩,氣聲低微,精神不振,小便不利或頻繁,或失眠心悸,或陽痿陰冷,腎功能減退等;腎病有實邪者不宜飲用本湯。

贴士:烏龜:龜肉不宜與酒、果、瓜、豬肉、莧菜同食。 枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:腎調養食譜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜     鹹鮮味  

參茸枸杞子燉龜肉成分
  • 能量28.48千卡
  • 蛋白質1.79克
  • 脂肪0.15克
  • 碳水化合物6.68克
  • 膳食纖維1.69克
  • 維生素A162.5微克
  • 胡蘿蔔素975微克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 核黃素0.05毫克
  • 煙酸0.4毫克
  • 維生素C4.8毫克
  • 維生素E0.19毫克
  • 鈣7.66毫克
  • 磷20.94毫克
  • 鉀43.86毫克
  • 鈉1286.14毫克
  • 鎂9.73毫克
  • 鐵0.58毫克
  • 鋅0.16毫克
  • 硒1.36微克
  • 銅0.1毫克
  • 錳0.1毫克
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