桔絡明骨 - 魚骨200克 蜜橘250克

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桔絡明骨

桔絡明骨

主料:魚骨200克 蜜橘250克

辅料:澱粉(蠶豆)20克

调料:冰糖100克

做法:

1. 將明骨(魚骨)切成約1.5 厘米見方的塊,放在沸水鍋內,置於中火上煮3 分鐘後,改用小火煮2 分鐘撈出,瀝去水;2. 把炒鍋置中火上,舀入清水600毫升,放入冰糖,燒至冰糖溶化,過篩後去渣,糖水待用;3. 炒鍋內放入冰糖水和明骨,用中火燒沸後,續燒3 分鐘;4. 把蜜橘落鍋,再沸,撇淨浮沫,用濕澱粉勾薄芡,盛在一品鍋內,即成。

技巧:1. 「桔絡」原指桔子皮內層的筋絡,也稱桔絲、桔筋,此處入饌用的是桔肉,習慣上稱為桔絡;2. 明骨要純軟、糯;3.勾薄芡。

贴士:1. 明骨,亦稱魚骨、魚腦。它是用鯊魚的軟骨加工的干製品,經漲發去腥後,晶瑩透明,質感柔滑;2. 「桔絡明骨」是明骨與蜜桔合烹成羹,黃白相映,色澤明快。

分類:浙江菜   甜品/點心     酸甜味  

桔絡明骨成分
  • 能量570.2千卡
  • 蛋白質2.1克
  • 脂肪1克
  • 碳水化合物142.11克
  • 膳食纖維3.6克
  • 維生素A692.5微克
  • 胡蘿蔔素4150微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.13毫克
  • 煙酸0.5毫克
  • 維生素C47.5毫克
  • 維生素E1.12毫克
  • 鈣77.7毫克
  • 磷50.8毫克
  • 鉀445.5毫克
  • 鈉9.59毫克
  • 鎂43.6毫克
  • 鐵2.36毫克
  • 鋅0.47毫克
  • 硒1.23微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳0.14毫克
  • 桔絡明骨的做法,桔絡明骨怎麼做
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