淮山桂圓乳鴿煲 - 雛鴿400克

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淮山桂圓乳鴿煲

淮山桂圓乳鴿煲

主料:雛鴿400克

辅料:山藥(干)10克 桂圓肉10克 芡實米5克

调料:姜3克 鹽3克 味精1克

做法:

1. 乳鴿剁成大塊,用水沖淨血污;2. 淮山、桂圓肉、芡實分別用水洗淨;3. 鍋內放水燒沸,把洗好的乳鴿塊焯一下水;4. 焯好的乳鴿及洗淨的桂圓肉、淮山、芡實和薑片放入煲內,加入水,放在火上用大火燒沸,蓋好蓋,改用小火煲2小時左右;5. 至乳鴿熟爛時,放精鹽、味精,調好口味即成。

技巧:山藥(干):山藥惡甘遂、大戟,不可與鹼性藥物同服。

分類:食療食譜   補虛養身食譜   老人食譜     鹹鮮味  

淮山桂圓乳鴿煲成分
  • 能量1493.16千卡
  • 維生素B60.44毫克
  • 蛋白質47.46克
  • 維生素B1231.48微克
  • 脂肪136.64克
  • 碳水化合物18.98克
  • 葉酸4.9微克
  • 膳食纖維0.47克
  • 維生素A184.84微克
  • 胡蘿蔔素5.1微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素1.58毫克
  • 煙酸10.86毫克
  • 維生素C2.82毫克
  • 維生素E3.4毫克
  • 鈣3478.42毫克
  • 磷2309.29毫克
  • 鉀704.11毫克
  • 鈉3889.15毫克
  • 碘65.2微克
  • 鎂91.75毫克
  • 鐵8.54毫克
  • 鋅9.84毫克
  • 硒48.87微克
  • 銅0.53毫克
  • 錳0.41毫克
  • 淮山桂圓乳鴿煲的做法,淮山桂圓乳鴿煲怎麼做
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