石寶豆腐 - 豆腐(北)300克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

石寶豆腐

石寶豆腐

主料:豆腐(北)300克

辅料:秈米粉(干、細)75克 豆瓣30克

调料:姜5克 大蔥5克 花椒粉3克 赤砂糖5克 味精2克 辣椒粉3克 醬油5克 鹽2克 植物油100克

做法:

1.把豆腐洗淨,切成6厘米長、3厘米寬、1厘米厚的長方塊;姜洗淨,切成薑末;蔥洗淨,切成蔥花。2.鍋放在旺火上,倒入植物油,放入豆腐塊炸至表面鴨黃色,上浮時報撈出。3.鍋內留油50克,放入剁細的豆瓣炒香至油成紅色,放入薑末、蔥花、辣椒面炒香,加入素湯適量、豆腐塊、精鹽、紅糖、醬油,調好口味,小火加熱收汁,汁幹起鍋晾涼,再放入味精、花椒面、米粉拌勻,裝在蒸碗中成一書形,入籠用旺火蒸制,蒸至豆腐軟嫩時取出,翻扣在圓盤中即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油800克左右。

分類:私家菜   清蒸   鹹鮮味  

石寶豆腐成分
  • 能量690.89千卡
  • 維生素B60.16毫克
  • 蛋白質39.6克
  • 脂肪27.02克
  • 碳水化合物83.25克
  • 葉酸120.15微克
  • 膳食纖維11.36克
  • 維生素A111.33微克
  • 胡蘿蔔素668.1微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.24毫克
  • 煙酸1.65毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E25.9毫克
  • 鈣372.54毫克
  • 磷448.57毫克
  • 鉀678.17毫克
  • 鈉3073.72毫克
  • 碘0.53微克
  • 鎂267.45毫克
  • 鐵12.03毫克
  • 鋅4.58毫克
  • 硒13.68微克
  • 銅0.52毫克
  • 錳1.5毫克
  • 石寶豆腐的做法,石寶豆腐怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習