牛肉鍋魁 - 小麥麵粉500克

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牛肉鍋魁

牛肉鍋魁

主料:小麥麵粉500克

辅料:酵母10克 泡打粉5克 牛肉(瘦)200克 生菜(團葉)150克

调料:花椒粉2克 辣椒粉10克 鹽5克 芝麻15克 白砂糖15克 植物油25克

做法:

1. 麵粉加酵母、泡打粉、白糖、清水揉勻;2. 把麵團下劑包入油面,壓扁粘芝麻;3. 放平鍋烙,翻面再烙,後放烤爐內;4. 烤熟再用刀從中間剖開,取出油面;5. 牛肉拌成麻辣味,用生菜包上,放入鍋魁裡面即成。

技巧:牛肉含蛋白質高、脂肪低,並含豐富的維生素A、維生素B1,有養脾胃、補虛壯陽,強筋骨等功效。

分類:快餐/主食   補虛養身食譜   營養不良食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

牛肉鍋魁成分
  • 能量2203.11千卡
  • 維生素B60.35毫克
  • 蛋白質130.17克
  • 脂肪24.94克
  • 碳水化合物391.41克
  • 葉酸334.52微克
  • 膳食纖維26.58克
  • 膽固醇116毫克
  • 維生素A414.76微克
  • 胡蘿蔔素2416.8微克
  • 硫胺素3.15毫克
  • 核黃素1.12毫克
  • 煙酸28.33毫克
  • 維生素C30毫克
  • 維生素E9.62毫克
  • 鈣413.08毫克
  • 磷1531.73毫克
  • 鉀1849.23毫克
  • 鈉2224.09毫克
  • 碘35.57微克
  • 鎂390.87毫克
  • 鐵16.71毫克
  • 鋅9.91毫克
  • 硒62.02微克
  • 銅1.08毫克
  • 錳1.22毫克
  • 牛肉鍋魁的做法,牛肉鍋魁怎麼做
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