糖醋魚脯 - 黑魚750克

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糖醋魚脯

糖醋魚脯

主料:黑魚750克

辅料:醬黃瓜25克

调料:醬姜25克 白砂糖50克 醋50克 醬油20克 料酒10克 大蔥15克 植物油100克 香油5克

做法:

1. 黑魚宰殺後,去內臟及魚鱗,洗淨,剁去頭尾,除去龍骨和魚皮,切成小塊放入碗內,加醬油,黃酒浸漬1小時。醬油,醬姜均切末待用。 2. 炒鍋上火,加生油燒至七成熱,倒入魚塊,炸至起軟殼撈出,待油溫升高後再入鍋,炸至呈金黃色外殼起脆時,撈出瀝油。3. 炒鍋留余油,將蔥花煸香,加醬油,白糖和適量清水,燒開加醋,成糖醋鹵,把魚肉放入鹵內,用旺火收濃滷汁,滷汁稠干時,撒入醬瓜末,醬薑末,顛翻拌勻,最後淋香油,出鍋裝盤,冷卻後食用。

分類:鹵醬菜     酸甜味  

糖醋魚脯成分
  • 能量919.95千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質141.91克
  • 脂肪14.28克
  • 碳水化合物56.15克
  • 葉酸19.07微克
  • 膳食纖維0.7克
  • 膽固醇682.5毫克
  • 維生素A204.15微克
  • 胡蘿蔔素249.6微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素1.11毫克
  • 煙酸20.09毫克
  • 維生素C0.45毫克
  • 維生素E10.76毫克
  • 鈣1194.15毫克
  • 磷1854.8毫克
  • 鉀2684.15毫克
  • 鈉2592.38毫克
  • 碘49.23微克
  • 鎂293.35毫克
  • 鐵11.3毫克
  • 鋅7.16毫克
  • 硒186.4微克
  • 銅0.45毫克
  • 錳2.41毫克
  • 糖醋魚脯的做法,糖醋魚脯怎麼做
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