蛋包蔬菜湯 - 熱狗240克

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蛋包蔬菜湯

蛋包蔬菜湯

主料:熱狗240克

辅料:雞蛋100克 洋蔥(白皮)100克 圓白菜200克 臘肉(煙肉)25克 金針菇15克 青豆30克

调料:香油15克 胡椒粉2克 鹽15克

做法:

1. 將小熱狗斜切出刀紋;2. 金針泡軟後打結;3. 洋蔥洗淨切片;4. 高麗菜切片;5. 培根切小片;6. 高湯燒開放開處理好的熱狗、金針、洋蔥、高麗菜、培根和青豆仁煮4分鐘;7. 打入蛋,當蛋黃快凝固時,加入麻油、胡椒粉、鹽後即可盛出。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

蛋包蔬菜湯成分
  • 能量499.89千卡
  • 蛋白質33.88克
  • 脂肪31.51克
  • 碳水化合物34.74克
  • 葉酸179.42微克
  • 膳食纖維7.13克
  • 膽固醇596.5毫克
  • 維生素A301.55微克
  • 胡蘿蔔素402.7微克
  • 硫胺素0.57毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸3.98毫克
  • 維生素C88.3毫克
  • 維生素E16.67毫克
  • 鈣241.84毫克
  • 磷414.49毫克
  • 鉀872.33毫克
  • 鈉6101.08毫克
  • 碘28.56微克
  • 鎂93.56毫克
  • 鐵7.49毫克
  • 鋅3.49毫克
  • 硒20.59微克
  • 銅0.75毫克
  • 錳1.3毫克
  • 蛋包蔬菜湯的做法,蛋包蔬菜湯怎麼做
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