帶魚番木瓜湯 - 帶魚250克

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帶魚番木瓜湯

帶魚番木瓜湯

主料:帶魚250克

辅料:木瓜20克

调料:鹽3克

做法:

1. 將帶魚去內臟洗淨,切小段;2. 木瓜去皮、核洗淨,切成條;3. 炒鍋添水,放入帶魚、木瓜塊燒開,加入精鹽燒至帶魚熟爛即可。

技巧:帶魚:帶魚忌用牛油、羊油煎炸;不可與甘草、荊芥同食。

分類:私家菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   脾調養食譜   肝調養食譜     鹹鮮味  

帶魚番木瓜湯成分
  • 能量322.9千卡
  • 蛋白質44.33克
  • 脂肪12.27克
  • 碳水化合物9.15克
  • 葉酸5.52微克
  • 膳食纖維0.16克
  • 膽固醇190毫克
  • 維生素A101.5微克
  • 胡蘿蔔素174微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.15毫克
  • 煙酸7.06毫克
  • 維生素C8.6毫克
  • 維生素E2.11毫克
  • 鈣74.06毫克
  • 磷479.9毫克
  • 鉀704.02毫克
  • 鈉1560.18毫克
  • 碘13.75微克
  • 鎂109.36毫克
  • 鐵3.07毫克
  • 鋅1.81毫克
  • 硒91.82微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳0.44毫克
  • 帶魚番木瓜湯的做法,帶魚番木瓜湯怎麼做
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